Osteoporose verstehen, Knochen stärken:
zurück zu Klarheit und einem Alltag ohne Sturzangst.
Ärztliche Online-Begleitung für Frauen ab 45 mit Osteoporose oder erhöhtem Risiko. Befunde verständlich eingeordnet, ehrlich beraten, praktisch begleitet.
- Befunde verständlich erklärt, statt nur eine Zahl
- Ehrliche Antwort: Medikament ja oder nein?
- Ein Plan für Bewegung, Ernährung und Alltag
Hinweis: Selbstzahler-Leistung. Kein Ersatz für eine notwendige Behandlung vor Ort, nicht für Notfälle.
Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leben mit Osteoporose, die meisten davon Frauen. Erkennen Sie sich wieder?
Eigentlich fühlen Sie sich gar nicht richtig krank. Und trotzdem wurde Ihnen gesagt, Ihre Knochen seien geschwächt und Ihr Risiko für einen Bruch erhöht. Vielleicht kam die Diagnose nach einer Knochendichte‑Messung. Vielleicht nach einem Wirbelkörper- oder Handgelenksbruch. Seitdem fragen Sie sich immer öfter: Wie stabil sind meine Knochen eigentlich noch?
„Darf ich das überhaupt noch?“
Wandern, Enkel heben, ins Fitnessstudio, der Lieblingssport. Sie wissen nicht, welche Bewegung Ihre Knochen stärkt und welche schadet. Also lassen Sie lieber vieles bleiben.
„Soll ich das Medikament wirklich nehmen?“
Bisphosphonat, Denosumab oder ein anderes Präparat wurde empfohlen. Brauchen Sie es wirklich? Wie lange? Welche Nebenwirkungen? Niemand hat es in Ruhe mit Ihnen besprochen.
„Was kann ich selbst tun?“
Kalzium, Vitamin D, Eiweiß, Nahrungsergänzung: Im Internet finden Sie unzählige, widersprüchliche Empfehlungen. Was Ihnen fehlt, ist ein verständlicher, konkreter Plan für Ihren Alltag.
Dazu kommt die Sorge, die im Hintergrund immer mitläuft: die Angst vor dem nächsten Sturz. Vor Schmerzen. Davor, irgendwann auf Hilfe angewiesen zu sein. Nach dem Arzttermin bleiben oft mehr Fragen zurück, als beantwortet wurden. T-Score, Frakturrisiko, Laborwerte: Sie sollen Entscheidungen treffen, ohne dass Ihnen jemand erklärt hat, worum es geht.
„Ich nehme Kalzium und Vitamin D. Dann sind meine Knochen versorgt.“
Das ist der Gedanke, den fast alle nach der Diagnose haben: Die Knochen sind zu schwach, also fehlt ihnen Kalzium. Also nehme ich Kalzium und Vitamin D und habe das Wichtigste getan. Wir verstehen diesen Gedanken gut. Und wir müssen Ihnen ehrlich sagen: Er greift zu kurz.
- „Die Messung ist gemacht, damit ist alles geklärt.“Die Messung ist der Anfang, nicht das Ende. Entscheidend ist, was sie für Sie persönlich bedeutet.
- „Kalzium und Vitamin D, dann passt das schon.“Kalzium und Vitamin D sind eine wichtige Grundlage. Aber sie sind keine Osteoporose-Therapie und senken ein erhöhtes Bruchrisiko nicht ausreichend.
- „Bei Osteoporose muss ich mich schonen.“Knochen ist lebendes Gewebe. Er braucht Belastung, Muskelkraft und Gleichgewicht, nicht Schonung.
- „In meinem Alter kann man ohnehin nichts mehr verbessern.“Gerade bei den Knochen lässt sich vieles beeinflussen. In jedem Alter, mit dem richtigen Plan.
Das Problem ist also nicht: „Ich nehme zu wenig für meine Knochen.“ Das Problem ist: „Mir fehlt ein Gesamtkonzept, das auf meine Situation abgestimmt ist.“
Osteoporose ist mehr als ein schlechter Knochendichte‑Wert.
Die Knochendichte ist ein wichtiger Baustein der Risikobeurteilung. Aber eben nur ein Baustein. Ob ein Knochen bricht, entscheidet das Zusammenspiel aus Knochenfestigkeit, Alter, früheren Brüchen, Sturzneigung, Muskelkraft, Gleichgewicht, Begleiterkrankungen und Medikamenten. Wer nur die eine Zahl behandelt, übersieht genau dieses Zusammenspiel.
Deshalb unterscheiden wir bei jeder Patientin zwei Arten von Risikofaktoren:
Nicht beeinflussbar
Bereits erlittene Knochenbrüche, Alter, bestimmte Begleiterkrankungen. Die kennen wir und beziehen sie in den Plan ein.
Unser Ziel: Ihre beeinflussbaren Risikofaktoren finden und abstellen. Weg von der reinen Knochendichte‑Messung, hin zur ganzheitlichen Vorbeugung von Brüchen.
Im OsteoVitalSystem lernen Sie mit fachlicher Begleitung, den eigenen Befund besser zu verstehen, passend zu Ihrem individuellen Risiko zu trainieren und wirksame Routinen für den Alltag aufzubauen. Damit Sie Ihr Leben weiterhin aktiv, selbstbestimmt und mit größerer Zuversicht gestalten können.
Beeinflussbar
Hier entscheidet sich, ob Ihre Knochen in fünf Jahren stabiler oder schwächer sind. Und genau diese Faktoren werden im normalen Praxisalltag fast nie gemessen:
- Reicht Ihre Eiweißzufuhr tatsächlich für den Knochenaufbau, oder liegt sie, wie bei den meisten Frauen ab 50, deutlich darunter?
- Wie stabil stehen Sie im Einbeinstand? Ihr Gleichgewicht sagt mehr über Ihr Bruchrisiko als jeder Messwert.
- Welche Ihrer Medikamente schwächen den Knochen still mit? Manche Magenschutz-, Schilddrüsen- oder Cortisonpräparate tun genau das.
- Ist Ihr Vitamin-D-Spiegel gemessen oder nur vermutet? Und was ist mit den Werten, die fast nie bestimmt werden?
- Braucht es ein Medikament, und wenn ja, welches passt zu Ihrer Situation, statt zum Standardrezept?
Jeder dieser Punkte ist veränderbar. Aber nur, wenn man ihn kennt.
Auf Augenhöhe
Bleibt es bei „Messung, Rezept, fertig“, geht der Verlust an Kraft und Sicherheit weiter, ganz gleich, welches Präparat eingenommen wird. Erst wenn Sie verstehen, warum genau Ihre Knochen gefährdet sind, ergibt ein Plan Sinn. Und erst dann können Sie ihn auch durchhalten.
Ihr Arzt
Dr. med. Tassilo König: seit 1991 nichts anderes als Knochen.
„Osteoporose wird in Deutschland meist in sieben Minuten behandelt: Messung, Rezept, fertig. Genau deshalb bleiben Millionen Frauen mit ihren Fragen allein. Ich mache seit 1991 nichts anderes als Knochen. Und ich nehme mir die Zeit, die Ihre Knochen verdienen.“
Das ist kein Vorwurf an Kolleginnen und Kollegen. Das System gibt die Taktung vor, nicht der einzelne Arzt. Wir arbeiten anders: vom Behandeln zum Befähigen, vom Reparieren zum Vorbeugen, vom Informieren zum Verstehen und vom isolierten Kontakt zur kontinuierlichen Begleitung. Für echte Erklärung bleibt im getakteten Praxisbetrieb keine Zeit.
Konkret heißt das: Wir sichten Ihre Befunde vorab, nehmen uns im Gespräch eine Stunde Zeit und klären die Medikamenten-Frage ehrlich, auch wenn die Antwort einmal gegen das Rezept ausfällt. Danach begleiten wir Sie über Monate, statt Sie mit einem Zettel nach Hause zu schicken.
Und weil starke Knochen nicht am Schreibtisch entstehen, übernimmt Claudine König, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Physiotherapie, mit Ihnen den praktischen Teil: Kraft, Gleichgewicht, sicheres Gehen, die richtigen Übungen für Ihre Situation.
Seit 1991
Schwerpunkt Osteoporose
10.000+
eigene Knochendichte-Messungen
2 Ratgeber
im Kosmos-Verlag erschienen
Gründer des ersten Osteoporose-Schwerpunktzentrums in Ostwestfalen-Lippe · Entwickler der BoneFit-App
Mehr über unsSo verläuft Ihre Begleitung: vom ersten Gespräch bis zum sicheren Alltag.
Kein Einzeltermin, nach dem Sie wieder allein sind. Sondern ein Weg, auf dem wir Sie über Monate begleiten. Ärztlich und praktisch.
Knochen-Gesundheit entsteht nicht im Rezeptblock. Nicht allein im Sprechzimmer. Gesundheit entsteht im Alltag: durch Aufklärung, Wiederholung, Bewegung, Ernährung, Sturzprävention, spezifische Therapie, Alltags-Routinen, Selbstkontrolle und durch das Gefühl, nicht allein gelassen zu werden.
- 1
Am Anfang: verstehen
Sie laden Ihre Befunde hoch, wir sichten sie in Ruhe vorab. Im ersten ausführlichen Video-Gespräch ordnen wir Ihre Messung, Ihre Laborwerte und Ihre Vorgeschichte ein und bestimmen Ihr persönliches Bruchrisiko. Die großen Fragen werden beantwortet: Wo stehe ich? Brauche ich ein Medikament? Was kann ich selbst tun?
- 2
Unterwegs: aufbauen
Sie bekommen einen Plan, der zu Ihrem Alltag passt: Ernährung und Eiweiß, Vitamin D und Vitalstoffe, wenn nötig eine passende medikamentöse Therapie. Mit Claudine König trainieren Sie Kraft und Gleichgewicht, mit Übungsvideos und der BoneFit-App. Regelmäßige Video-Termine, Laborkontrollen und Anpassungen halten Sie auf Kurs. Fragen zwischen den Terminen bleiben nicht liegen.
- 3
Am Ziel: sicher leben
Sie wissen, was Sie tun und warum. Die Verlaufskontrolle zeigt, was sich verändert hat. Und Sie merken es selbst: beim Treppensteigen, im Garten, mit den Enkeln. Viele berichten, dass die Angst vor dem Sturz spürbar kleiner geworden ist.
Zwei Wege, ein Ziel: Klarheit für Ihre Knochen.
Osteo Vital Klarheit
Der Befund-Termin
Für alle, die endlich verstehen wollen, was ihre Werte bedeuten.
- Ihre Befunde vorab in Ruhe gesichtet
- Ausführliches Video-Gespräch mit Dr. König
- Ihr persönliches Bruchrisiko, ehrlich eingeordnet
- Eine klare Antwort auf die Medikamenten-Frage
- Schriftliche Zusammenfassung für Ihre Ärzte vor Ort
Unsere Empfehlung
Osteo Vital Begleitung
Über Monate an Ihrer Seite
Für alle, die nicht nur verstehen, sondern verändern wollen. Wir bleiben an Ihrer Seite, bis Sie sich sicher fühlen.
- Alles aus dem Befund-Termin
- Ihr persönlicher Plan für Knochen, Kraft und Alltag
- Regelmäßige Video-Termine und Kontrollen mit Dr. König
- Übungsprogramm mit Claudine König, per Video und App
- Ernährung, Vitalstoffe und Ruhe: konkret für Sie
- Antworten auf Ihre Fragen zwischen den Terminen
Sie können mit OVS Klarheit beginnen und später in die OVS Begleitung wechseln. Der Befund-Termin wird dann angerechnet. Was für Sie passt und was es kostet, besprechen wir persönlich und transparent im kostenfreien Telefonat.
Ihren Fortschritt sehen. Jeden Tag.
Zu unserer Begleitung gehört die BoneFit-App, die Dr. König speziell für Menschen mit Osteoporose entwickelt hat. Sie ist Ihr täglicher Begleiter zwischen den Terminen:
- Sturztests, die Sie sicher zu Hause durchführen, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Standsicherheit zu prüfen
- Trainingsvideos für Kraft, Koordination und sicheres Gehen, abgestimmt auf Ihre Situation
- Verlaufs-Statistik, die sichtbar macht, wie sich Ihre Werte über Wochen entwickeln
- Qigong und Meditation für Ruhe, Balance und einen besseren Umgang mit Stress
So bleibt Ihr tägliches Knochen-Fit-Programm keine gute Absicht, sondern wird zur Gewohnheit. Und wir sehen bei jedem Termin, wo Sie stehen.
Zwei Ratgeber, geschrieben, damit Sie verstehen.
Zwei Ratgeber, geschrieben, damit Sie verstehen.
Dr. König hat zwei Patientenratgeber geschrieben: „Das hilft bei Osteoporose“ und „In der Sprechstunde: Osteoporose“. Viele Frauen haben ihn über diese Bücher gefunden und sind dafür hunderte Kilometer nach Warburg gereist. Heute müssen Sie das nicht mehr: Dieselbe Erfahrung gibt es jetzt online.
Die Bücher sind im Buchhandel und online erhältlich. Sie sind eine gute Vorbereitung auf unser Gespräch, aber keine Voraussetzung.
So einfach kommen wir ins Gespräch.
Anfrage (2 Minuten)
Sie schicken uns über das Formular eine kurze, unverbindliche Anfrage. Ein paar Sätze zu Ihrer Situation genügen.
Kostenfreier Rückruf (ca. 15 Minuten)
Wir rufen Sie persönlich an. Sie erzählen, was Sie beschäftigt, wir sagen Ihnen ehrlich, ob und wie wir Ihnen helfen können. Ohne Verpflichtung.
Befunde hochladen, Termin sichern
Passt es für beide Seiten, laden Sie Ihre Befunde hoch, erhalten Vertrag und Rechnung und wir vereinbaren Ihren ausführlichen Video-Termin. Die Sprechzeiten richten sich nach Ihnen, nicht nach Praxisöffnungszeiten.
Bewusst kein Buchungskalender: Jede Anfrage wird persönlich gelesen. So sind wir auf unser Gespräch vorbereitet, und Sie sprechen von der ersten Minute an mit jemandem, der Ihre Situation kennt.
Was Patientinnen und Patienten über die Begleitung sagen
„Ich war nach der Diagnose Osteoporose vollkommen verunsichert. Mir wurde das Ergebnis der Knochendichtemessung in die Hand gedrückt, und nun sieh zu, wie es weitergeht. Mein Hausarzt konnte damit gar nichts anfangen, so dass ich auf seinen Rat hin im Internet nach einem Osteologen gesucht habe. Zum Glück bin ich dabei auf Dr. König gestoßen, der sich mit viel Zeit und hohem Wissen um meine Befunde gekümmert hat und mir alles im Zusammenhang mit der Diagnose erläuterte. Nun, nach zwei Jahren Betreuung durch Dr. König, geht es mir viel besser und die Knochendichte hat sich auch schon verbessert.“
„Ich bin durch das Buch ‚Das hilft bei Osteoporose‘ von Dr. König auf die Praxis aufmerksam geworden. Ich bin mehrere hundert Kilometer gefahren, um endlich mit einem Spezialisten über meine Krankheit sprechen zu können. In meinem Heimatort kümmert sich kein Arzt um Patienten mit der Diagnose Osteoporose. Nun erhalte ich die entsprechenden Medikamente, fühle mich besser und hatte bisher keine neuen Knochenbrüche.“
„Nach meinem Oberschenkelhalsbruch, der im Krankenhaus operiert wurde, sollte ich zur Röntgenkontrolle zu einem Orthopäden gehen. Von einer Osteoporose hatte bis dahin niemand etwas gesagt. Glücklicherweise landete ich bei Dr. König, der mich sofort darauf hinwies, dass eine eigene Schenkelhalsfraktur in meinem Alter der sicherste Hinweis auf eine schwere Osteoporose sei. Wir begannen sofort mit der Behandlung mit den modernsten Medikamenten und nun geht es mir Gott sei Dank wieder besser.“
„… nochmals vielen Dank für Ihre Mühe für meine Knochen. Vielleicht könnte ich mir die Operation ersparen, wenn ich mir Ihr Osteoporosebuch früher gekauft hätte. Nach der OP kann ich endlich mit dem Muskelaufbau beginnen!“
Wer hinter dem OsteoVitalSystem steht
Guten Tag, ich bin Dr. med. Tassilo König.
Facharzt für Orthopädie, Gründer des Osteoporose-Schwerpunktzentrums Warburg, Autor von zwei Patientenratgebern. Die Zahlen und Stationen kennen Sie jetzt. Was sie nicht erzählen: Zu mir kamen über Jahre Frauen aus ganz Deutschland angereist, weil sich zu Hause niemand für ihre Osteoporose zuständig fühlte.
Was mich bis heute antreibt, ist immer derselbe Moment: wenn aus einer verwirrenden Zahl auf einem Ausdruck Verständnis wird. Und aus Verunsicherung ein Plan.
Mit dem OsteoVitalSystem bringe ich diese Erfahrung online. Den ärztlichen Teil übernehme ich. Den praktischen Teil übernimmt meine Tochter Claudine.
Und ich bin Claudine König, Physiotherapeutin.
Bewegung war immer mein Thema. Seit 2013 führe ich meine eigene Praxis in Warburg, als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Physiotherapie, mit Fortbildungen in Traditioneller Chinesischer Medizin, Qigong, Spiraldynamik und Rehabilitationssport. Im OsteoVitalSystem bin ich für alles zuständig, was Sie mit dem eigenen Körper tun: Ich leite Sie durch das Kraft- und Gleichgewichtsprogramm, passe die Übungen an Ihre Situation an und halte Sie zwischen den ärztlichen Terminen in Bewegung. Damit aus dem Plan auf dem Papier ein sicherer Schritt auf der Treppe wird.