Bone Fit App
Zu deiner Unterstützung im Alltag mit Osteoporose haben wir die
Bone Fit App
entwickelt, die du dir hier herunterladen kannst.
Kontrolle
Die App bietet dir die Möglichkeit, deinen Trainingsfortschritt zu messen und zu dokumentieren.
Übungen
Deine persönliche Assistentin Claudine demonstriert dir Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Verbesserung des Gleichgewichts, mit denen du dein Sturzrisiko und deine Sturzangst reduzieren kannst.
Qigong und Meditation
Die App bietet dir außerdem eine Sektion für mentale Gesundheit. Angeleitete Meditationen und die Qigong-Sequenz „Atemblume“ bieten dir die Möglichkeit, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zurückzukehren.
Du kannst die App im Apple-Store hier herunterladen:
Du kannst die App auch für Android hier im google-store laden: